
Personaltraining
Maßgeschneiderte Trainingspläne für Deine persönlichen Ziele!
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Sportmassage
Gezielte und individuell abgestimmte
Regeneration und Entspannung!

Firmenfitness
Kleingruppenkurse, Tipps und Unterstützung zu Bewegung und Stressmanagement!
Meine Angebote
Mein Prinzip:
STRENGTH AND RELAXATION
Bei STRENGTH AND RELAXATION steht der Mensch im Mittelpunkt. Mein Ziel ist es, Dir ein rundum besseres Körpergefühl zu vermitteln - durch den Aufbau von Kraft, Ausdauer und Mobility sowie die Förderung von Entspannung. Gemeinsam schaffen Wir die perfekte Balance für Deinen Alltag.
Lass Uns gemeinsam daran arbeiten, dass Du Dich stark, entspannt und voller Energie fühlst. Starte noch heute Deine Reise zu mehr Wohlbefinden.
Mein
Konzept

Personaltraining
Krafttraining ist mehr als nur Muskelaufbau. Es ist ein Schlüssel zur Unterstützung Deines Körpers im Alltag.
Verspannungen, Rückenschmerzen und Haltungsschäden resultieren oft aus einseitigen Belastungen oder Bewegungsmangel.
Durch ein individuell auf Dich abgestimmtes Training stärken wir Deine Muskulatur und Mobility und sorgen dafür, dass Du dich wieder frei und unbeschwert bewegen kannst.
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Linderung von Alltagsbeschwerden
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Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
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Steigerung der physischen und mentalen Belastbarkeit

Ausdauertraining
Laufen bzw. Ausdauertraining ist eine der effektivsten Aktivitäten für Körper und Geist.
Mit einem individuell auf deinen aktuellen Fitnessstand abgestimmten Trainingsplan begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem nächsten Ziel. Zusammen bringen wir dich sicher und erfolgreich ins Ziel!
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Fettstoffwechsel antreiben
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Muskel- und Knochenaufbau stärken
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Herzgesundheit stärken
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Ausdauer verbessern
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Entspannung durch Sportmassagen
Als ideale Ergänzung zum Krafttraining biete Ich Sportmassagen an. Diese fördern die Durchblutung, lösen muskuläre Verspannungen und unterstützen Deine Regeneration nach dem Training.
Jede Massage wird individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt und hilft Dir Stress loszulassen und neue Energie für dein nächstes Training zu tanken.
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Tiefenentspannung und Stressabbau
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Unterstützung der muskulären Regeneration
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Vorbeugen und behandeln von Verspannungen

Firmenfitness
Fördere die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter. Hierfür biete Ich Kleingruppenkurse, in denen gezieltes Training für Kraft und Mobility im Fokus stehen. Dieses Programm kann durch individuelle Massagen begleitet werden, um den Arbeitsalltag stressfreier und produktiver zu gestalten.
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Gesündere und motiviertere Mitarbeiter
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Präventive Maßnahmen für Mitarbeiter
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Stärkung des Teamgeists
Personaltraining
& Sportmassage
Bevor Wir gemeinsam ins Training starten, nehmen Wir uns Zeit für ein ausführliches Kennenlerngespräch. Diese einstündige Session ist der Grundstein für Deine Trainingsreise.
Mein Ziel ist es Dich bestmöglich zu unterstützen - und das beginnt mit einem klaren Verständnis für Deine Wünsche und Voraussetzungen. Gemeinsam legen Wir den Grundstein für ein effektives und nachhaltiges Training.
Häufig gestellte Fragen
Wir bieten individuell angepasste Personal-Training-Programme an, die auf Ihre Fitnessziele abgestimmt sind, sowie professionelle Sportmassagen zur Regeneration, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung.
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© 2024 SAR Personaltrainer
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Personaltraining in allen
body + soul Center (nicht Erding)
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